Balance Swing - Energize Yourself - Vol. 1 - Video-DVD

Balace Swing - ENERGIZE YOURSELF - Das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin - Jetzt für Geübte!
Das neue 60-minütige Bewegungsprogramm mit fünf verschiedenen Trainingselementen wartet auf Sie. Bringen Sie sich und Ihren Körper mit Schwung und Spaß zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Energie... ENERGIZE YOURSELF !

1. Swing In: Einschwingen , Warm up
2. Cardio Swing: Herz-Kreislauftraining
3. Balance Stability: Gleichgewichtstraining, Koordination
4. Balance Workout: Körperkräftigung
5. Balance Relax: Entspannung.

Die 60-Minuten-DVD für Geübte umfasst:

• anspruchsvollere Übungen für Geübte
• die typischen 5 Elemente des Balance Swing-Programms, wie ihr sie schon von der DVD zum Buch kennt
• theoretisches Hintergrundwissen zum Programm
• drei  Audio-Spuren (deutsch / englisch / nur Musik)...

Vorteile und Wirkung des regelmäßigen Balance Swing™ Trainings:

• energetisiert den Körper
• baut Stress ab
• erhöht den Stoffwechsel
• fördert Balance & Koordination
• verbessert Herz-Kreislauf
• kräftigt die Bandscheiben
• verbessert die Muskulatur
• strafft Haut und Bindegewebe
• bringt geistige Frische
• verjüngt und macht Spaß!