Psoas-Training

"Psoas-Training" erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers.
Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und der unteren Wirbelsäule ist der große Lendenmuskel entscheidend für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden insgesamt. Seine Aufgabe und Funktion reichen über die rein anatomische Funktionsweise bis zum Nerven- und Energiesystem. In einem einzigartigen ganzheitlichen Ansatz wird erläutert, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst:

• Physisch als einziger Muskel, der Ober- und Unterkörper verbindet
• Emotional als Bote zwischen Gehirn und Körper sowie als Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle
• Spirituell als Bestandteil des Ursprungs der unteren Chakras, der fast unmerklich den Fluss der Lebensenergie dadurch den Körper mitbestimmt.

Den Lendenmuskel zu verstehen und mit ihm zu arbeiten trägt dazu bei:

• Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern
• die Körpermitte zu stärken
• die Körperhaltung zu korrigieren
• Traumata zu lindern
• Energiekanäle zu öffnen.

Über den Autor:  Jo Ann Staugaard-Jones ist Professorin für Kinesiologie und zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin mit einem Masterabschluss in Tanz und als Erzieherin. Zur Zeit leitet die Bewegungswissenschaftlerin Workshops und fördert internationale Yoga- und ganzheitliche Seminare.